Comment refaire confiance et aimer à nouveau ?

En pleine séparation d'une pn je me pose la question quant à l'après... si un jour je rencontre quelqu'un comment arriver à faire confiance à nouveau, ne pas avoir cette peur d'être à nouveau manipuler ? comment avez-vous fait ?

refaire confiance? je ne sais pas si c'est possible , perso meme apres 3 ans et demi , malgres que j'ai refait ma vie c'est encore difficile ... je crois qu'on reste marquer au fer rouge , et que cela prendra des annees avant je n'ai pas assez de recul pour pouvoir en parler ... je me dit que peut etre un jour ... mais n peux arrivé quand meme a vivre avec ... meme si cela nous pourrit la vie , il faut juste etre avec quelqu'un qui arrive a comprendre , on est pas comme les autres a chercher pour faire des crises pour rien, c'est juste que on a peur ... et cela passe par divers etapes ... c'est long , tres long , j'espere qu'un jour on y arrivera ...